まずは水分補給！

サプリを探すより

運動を始めるより

マッサージ屋さんに行くより

まずは水を飲んで！！！

カラダの約６０％は水分で出来ています。

人は水さえあれば1か月は生きられる

と言われるのは知っていますよね？

なのに・・・

水分の大切さを分かっていない方が多すぎます(T_T)

人は基礎代謝だけでも、

体重×30mlのお水が必要なんです。

例：60kgのひとで1800ml（１.８ℓ）

これは人が生きていくうえでの最低限必要な量です。

「だって、のどが乾かないもん」

そう思ったそこのあなた！！！！！

のどが乾かない＝内臓が正常に機能していない

つまり、のどが渇くという感覚は内臓機能が正常に働いていれば誰しも感じる感覚なのです！もし、のどが乾かないと感じているあなたは内臓が疲労している可能性大です！

内臓の疲労を放置しすぎると、原因不明の不調が出やすくなります。

慢性的な腰痛、肩こり、頭痛、ひざ痛などは内臓疲労が原因かもしれませんよ！

ご自身の内臓の状態を知りたい方は、『骨盤内臓調整』を受けてみてください。

内臓の状態とセルフケア法などをお伝えします＾＾

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